ФИЛЕ ПОД ШУБОЙ

ФИЛЕ ПОД ШУБОЙ

на 100 грамм — 109,2 ккал  Б/Ж/У — 20/3/0,4

Ингредиенты:

Куриное филе — 4 шт.

Помидор — 1 шт.

Моцарелла — 100 г

Чеснок — 3 г

Сыр твердый нежирный — 50 г

Базилик — по вкусу

Специи — по вкусу

Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Вымойте и обсушите филе. Жаропрочную форму смажьте маслом, выложите в неё курочку. Посолите по вкусу, добавьте перец, специи и итальянские травы при желании. Отправьте в разогретую до 180 ºC духовку на 10–15 минут.

2. Вымойте, обсушите и измельчите помидор, чеснок и зелень. Твердый сыр натрите на терке.

3. Достаньте форму из духовки. Выложите овощи с сыром и зеленью, предварительно перемешав и подсолив всё по вкусу. Моцареллу нарежьте кружочками и выложите сверху.

4. Отправьте форму обратно в духовку. Запекайте еще минут 10–15 до румяной корочки.

Приятного аппетита!

ФИЛЕ ПОД ШУБОЙ
Поставьте оценку этому посту

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *